Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

Ratkaisukeskeistä otetta voi luonnehtia myös voimavarakeskeiseksi tai eteenpäin suuntautuvaksi terapiaksi. Se on matalan kynnyksen auttamista, johon pääsee ilman lähetettä ja josta voi saada apua oman elämän solmukohtien ja ongelmien käsittelemiseen. Lyhytterapia ei kuulu Kela-korvauksen piiriin.

Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa voidaan käsitellä muun muassa akuutteja kriisejä, ahdistusta, surua, konflikteja, riippuvuuksia, tottumusten muuttamista, parisuhdeongelmia.

Ratkaisukeskeisessä ajattelussa uskotaan, että aina on mahdollisuuksia johonkin uuteen. Elämän realiteeteista pidetään kiinni, mutta keskusteluja käydään aina toivon ulottuvuudesta käsin.

Ratkaisukeskeinen terapeutti kuuntelee "ei-tietävällä" asenteella. Tämä tarkoittaa sitä, että terapeutti ei pyri ratkaisemaan asiakkaan ongelmaa omien näkemyksiensä mukaan, vaan esittää tälle kysymyksiä perustuen siihen mitä asiakas on kertonut. Näiden kysymyksien vastauksista alkaa rakentua ratkaisuja asiakkaan ongelmaan.